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हेल्दी दिमाग और हेल्दी शरीर, तभी मुमकिन है जब आप अपने पेट का ख्याल रखें। पेट का ख्याल भी तभी रख सकते हैं, जब आंते स्वस्थ रहेंगी। इसके लिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो फायदेमंद हो।