Time for Sleep at Night: सेहत के लिए समय पर सोना अच्छा रहता है। लेकिन आज के समय में ऐसा कर पाना हर किसी के लिए मुश्किल काम है। इसके पीछे बहुत सारे कारण है। जिसमें से प्रमुख है कि अधिकांश लोगों को सोने का सही समय पता नहीं होता है। अगर आपके साथ ही […]
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दिन के खाने के बाद नहीं कर पाते हैं नींद पर कंट्रोल तो जाने नींद भगाने के ये 4 अजब गजब तरीके: Sleeping Pattern after Lunch
Sleeping Pattern after Lunch: लंच के बाद नींद आना एक आम समस्या है, जो अधिकतर लोगों के साथ होती है। यह शरीर की सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन यह काम में ध्यान देने में परेशानी दे सकता है। लंच के बाद की नींद को “पोस्ट-लंच डिप्रेशन” भी कहा जाता है और इसे कंट्रोल करना […]
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पूर्व दिशा में पैर करके क्यों नहीं सोना चाहिए? जानें वजह:Vastu Tips
Vastu Tips: वास्तु शास्त्र में दिशाओं का विशेष महत्व है। आज हम बात करेंगे पूर्व और पश्चिम की ओर सिर करके सोने के बारे में। वास्तु शास्त्र के अनुसार पूर्व दिशा में सिर करके सोना अच्छा होता है, वहीं पूर्व दिशा में पैर यानि पश्चिम दिशा में सिर करके कभी नहीं सोना चाहिए। पूर्व दिशा […]
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रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, आएगी सुखद व अच्छी नींद: Sleeping Tips
डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि बेहतर सेहत के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी होता है। अगर आप भी नींद नहीं आने जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो शास्त्रों में इससे जुड़े कई उपाय बताए गए हैं।
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इन 4 तरीकों से सोने के होते हैं कई फायदे, आपकी सेहत के लिए है बेस्ट
सोना किसे पसंद नहीं, नहीं हर किसी को बहुत ज्यादा प्यारी होती है। वहीं डॉक्टर्स भी हमें 7-8 घंटे की भरपूर और आरामदायक नींद लेने की सलाह देते हैं। कहा जाता है कि एक अच्छी नींद अच्छी सेहत की पहचान होती है।