लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव आपके शरीर को ना केवल बाहरी रूप से अच्छा करता है बल्कि अंदर से भी कई तरह के फायदे पहुंचाता है। इसका जीता जागता उदारहण है बॉलीवुड अभिनेत्री नरगिस फाखरी।
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उम्र के साथ अपडेट करें अपनी डिटॉक्स डायरी
20 से 30 तक इम्यून का रखें ख्याल यह यह उम्र होती है जिसमें दिमाग में सबसे ज्यादा चिंता रहती है। चिंता कुछ पाने के लिए, कामयाब बनने के लिए। इस चिंता का असर हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए हमें कम से कम दिन में […]