Cardio Exercise After 60: फिट और हेल्दी रहने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज का इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है, क्योंकि इसमें आपके पूरे शरीर पर असर पड़ता है, जिससे आसानी से आप पसीना बहाकर खुद को फिट रख सकते हैं। हालांकि एक उम्र के बाद कार्डियो करना मुश्किल हो जाता है, 60 साल की उम्र पार […]
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Your Health: आपकी सेहत आपके हाथ
ऐसे बहुत से मेडिकल टेस्ट हैं जिन्हें समय-समय पर करवा कर महिलाएं तनावमुक्त व निश्चिंत जिंदगी जी सकती हैं।
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हमेशा रहेंगे फिट अगर आप भी अपने रुटीन में शामिल करेंगे ये -5 कार्डियो एक्सरसाइज
अगर आप चाहते हैं कि आपको कम वर्कआउट का ज्यादा फायदा मिले तो इसके लिए आप सिर्फ ये -5 ईजी कार्डियो वर्क आउट से रहेंगे ऑलवेज फिट एंड फाइन।