Vitamin D rich food : आजकल अधिकांश लोग हाथ पैरों में दर्द, हड्डियों और जोड़ों की परेशानी का सामना कर रहे हैं। इसकी मुख्य वजह उनकी डाइट में विटामिन डी की कमी होना हैै। विटामिन डी एक फैट-सोल्यूबल विटामिन है जो शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है। ये दोनों […]
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Vitamin D: इन 5 आहारों से बच्चों में करें विटामिन डी की कमी पूरी और उन्हें बनाएं मजबूत
Vitamin D: बड़े होते बच्चों के शारीरिक विकास के लिए Vitamin D एक जरूरी विटामिन है। इस विटामिन से हड्डियां मजबूत होती हैं और दिमाग तेज बनता है। लेकिन वर्तमान समय में खासकर शहरों में रहने वाले बच्चों में विटामिन डी की कमी पाई जा रही है। आजकल छोटे-छोटे बच्चों को भी पैर दर्द और […]