शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अन्य विटमिन की ही तरह आयरन से भरपूर आहार लेना भी बहुत जरूरी होता है। इसलिए रोजाना अपने आहार में पौष्टिक खाघ पदार्थों को शामिल करें और आयरन की कमी को दूर भगाएं।
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यह जानना जरुरी है कि दवा में क्या है?
वैसे तो डॉक्टर मेडिकल हिस्ट्री के हिसाब से आपके लिए दवा चुनते हैं पर फिर भी आपके लिए यह यह जानना बहुत जरुरी है कि दवा में क्या है? अपने डॉक्टर की राय के बिना कोई दवा न लें।
गर्भवती महिला आयरन युक्त पदार्थ-प्रतिदिन लें
इन नौ महीनों में आपको व आपके शिशु को शरीर की सभी आवश्यक गतिविधियों के लिए ढेर सारे आयरन की आवश्यकता होगी इसलिए अपने भोजन में आयरन की मात्रा बढ़ाए
कपड़ों को धोने के बाद ट्राई करें ये ट्रिक्स
नियमित धुलाई के बाद कपड़े अपनी चमक खोने लगते हैं। ऐसे में हमारे बताए ये छोटे-छोटे, आसान नुस्खें आपके महंगे कपड़े जैसे साड़ियां या रोज़मर्रा में इस्तेमाल होने वाले कपड़ों की चमक को बनाए रख सकते हैं। तो ट्राई कीजिए हमारे ये नुस्खें ताकि आपके कपड़े ज्यादा दिनों तक दिखे नए-से। देखिए-
जरूरी हैं डाइटरी सप्लीमेंट
बढ़ती उम्र में महिलाओं को चाहिए कि अपने खान पान का खास ध्यान रखें ताकि आपको बीमारियां छू ना पाएं और उम्र का असर आप पर नजर ना आए।
