मिसकैरेज के बाद खुद को ऐसे संभालें
मिसकैरेज का दर्द कपल्स की लाइफ का सबसे मुश्किल और चुनौती भरा पल होता हैI इस समय महिलाएं सबसे अधिक डिस्टर्ब हो जाती हैं और वे एक तरह का खालीपन भी महसूस करती हैंI
Miscarriage Impacts on Relationship: पति-पत्नी एकदूसरे के साथ से और भी ज्यादा ताकतवर बनते हैंI लेकिन जब किसी कारण से पत्नी का मिसकैरेज हो जाता है तो इस समय दोनों को अपनों के साथ एकदूसरे की सबसे ज्यादा जरूरत होती हैI मिसकैरेज का दर्द कपल्स की लाइफ का सबसे मुश्किल और चुनौती भरा पल होता हैI इस समय महिलाएं सबसे अधिक डिस्टर्ब हो जाती हैं और वे एक तरह का खालीपन भी महसूस करती हैंI वे मिसकैरेज के लिए खुद को दोषी मानने लगती हैंI यहाँ तक की पति से भी अपने मन की बात शेयर नहीं करती हैंI ऐसे में वे अन्दर ही अन्दर मिसकैरेज के कारण घुटती रहती हैं, जिसका असर उनके रिश्ते पर भी दिखाई देने लगता हैI ऐसे में पति की यह जिम्मेदारी होती है कि इस मुश्किल समय में वे अपनी पत्नी का खास ध्यान रखें और उन्हें अकेलापन बिलकुल महसूस ना होने देंI
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पार्टनर को अकेला ना छोड़ें
जब आपकी जीवनसाथी ऐसी स्थिति से गुजर रही हो तो उन्हें कभी भी अकेला ना छोड़ेंI उनके आस-पास हर समय कोई ना कोई जरूर हो, ताकि वह खुद को अकेला महसूस ना करेI आप अपनी तरफ से उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की कोशिश करेंI साथ ही परिवार के लोगों को भी इस बात का ध्यान रखने के लिए कहेंI
सच्चाई को स्वीकार करें
महिलाओं को मिसकैरेज की सच्चाई स्वीकार करने में थोड़ी परेशानी होती हैI ऐसे में उनका दर्द और तकलीफ से गुजरना लाजिमी हैI इस समय उनके दिमाग में कई तरह के नकारात्मक खयाल आने लगते हैं, जिसकी वजह से कई व्यवहारिक समस्याएं होने लगती हैंI वे खुद के ऊपर मिसकैरेज का दर्द इस कदर हावी होने देती हैं कि उन्हें किसी भी चीज़ का होश नहीं रहता हैI अगर आपके साथ भी ऐसी ही परेशानी हो रही है तो आप एक्सपर्ट की मदद जरूर लें, ताकि आपको इससे उभरने में मदद मिलेI
मानसिक स्वास्थ्य का रखें खास ध्यान
मिसकैरेज के बाद आप खुद को मानसिक तौर पर मजबूत बनाएंI इस समय आपके लिए खुद को खुश रखना बहुत कठिन है, लेकिन आप छोटी-छोटी चीजों में खुशियाँ तलाशें और खुद को खुश रखने की कोशिश करेंI जब खुश रहेंगी तो आपको देखकर आपके पति और पूरा परिवार खुश होगाI
खुद को दोषी ना मानें
मिसकैरेज के बाद कभी भी खुद को दोषी ना मानें कि आप अपने होने वाले बच्चे का ध्यान नहीं रख पाईंI आपकी वजह से मिसकैरेज हुआ है, यह सोचते रहने के बजाए आगे के बारे में सोचें और आगे की प्लानिंग करेंI
पति को खुद से दूर ना करें
आप मिसकैरेज से परेशान हैं और इस गम से उभर नहीं पा रही हैं, लेकिन इसका यह बिलकुल भी मतलब नहीं है कि आप मिसकैरेज को अपने रिश्ते के ऊपर इस कदर हावी होने दें कि इन सब के बीच अपने पति को ही भूल जाएँI आप खुद को मजबूत बनाएं और उन्हें भी संभालने की कोशिश करेंI जब आप मजबूत बनकर इस स्थिति का सामना करेंगी तो आपके पति को भी इससे हिम्मत मिलेगीI