क्या आपके रिश्ते में इंटीमेसी की कमी हो रही है? जानें कैसे सुधारें: Improve Intimacy

Improve Intimacy: रिश्ते में इंटीमेसी की कमी होना एक आम समस्या हो सकती है, लेकिन इसे सुधारने के लिए सही कदम उठाए जा सकते हैं। इंटीमेसी केवल शारीरिक संबंधों तक सीमित नहीं होती; इसमें भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक जुड़ाव भी शामिल है। जब किसी रिश्ते में इंटीमेसी की कमी होती है, तो यह दोनों पार्टनर्स के बीच की दूरी और समझ की कमी को दर्शाता है। चलिए जानते हैं आप किन तरीकों से इस दूरी को कम कर सकते हैं।

बातचीत का सही तरीका

जब भी इंटीमेसी की कमी महसूस हो, तो सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं। कई बार गलतफहमियां और संवाद की कमी इंटीमेसी की कमी का कारण बनती हैं। अपनी इच्छाओं, डर, और चिंताओं को एक दूसरे से शेयर करें। बात करते समय आलोचना या गुस्से से बचें। बजाय इसके, प्यार और सम्मान के साथ अपनी बात रखें, ताकि आपके साथी को यह महसूस हो कि आप उनके बारे में चिंतित हैं और साथ में सुधार लाना चाहते हैं।

इमोशनल कनेक्शन बढ़ाएं

केवल शारीरिक नहीं, इमोशनली इंटीमेसी भी जरूरी है। अपने साथी के साथ समय बिताएं, चाहे वह कोई खास जगह पर जाकर हो या घर पर आराम से बातचीत करना। साथ में बैठकर पुराने यादों को ताजा करना या एक-दूसरे की पसंद-नापसंद पर चर्चा करना रिश्ते को गहरा बनाता है।

थोड़ा सा ज्यादा प्यार दिखाएं

कभी-कभी छोटे-छोटे इशारे जैसे गले लगना, हाथ पकड़ना, या एक प्यारा सा संदेश भेजना इंटीमेसी को बढ़ावा देते हैं। ये इशारे न केवल शारीरिक बल्कि भावनात्मक इंटीमेसी भी उत्पन्न करते हैं। अपने साथी को मोटिवेट करें, चाहे वह उनके काम की तारीफ हो, या फिर उनके व्यक्तित्व की। जब व्यक्ति महसूस करता है कि उसे उसकी मेहनत और गुणों के लिए सराहा जा रहा है, तो वह अधिक इमोशनली रूप से जुड़ता है।

शारीरिक संपर्क बढ़ाएं

शारीरिक संपर्क केवल सेक्स तक सीमित नहीं होना चाहिए। एक-दूसरे का हाथ पकड़ना, गले लगना, चुम्बन देना और बिना किसी उद्देश्य के पास रहना भी इंटीमेसी को बढ़ाता है।

सेक्स के बारे में खुलकर बात

कभी-कभी सेक्स में कमी महसूस हो सकती है, लेकिन यह जरूरी है कि आप दोनों अपनी इच्छाओं और सीमाओं के बारे में खुले तौर पर बात करें। इससे आप दोनों को अपने शारीरिक संबंधों को बेहतर बनाने का मौका मिलेगा।