लक्षण खत्म होने के बाद आपको एंटी बायोटिक लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यह एक झूठ है। यदि आप बिल्कुल स्वस्थ है तो भी आपको डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाई खानी चाहिएं। लक्षण बीमारी के जाने से पहले भी खत्म हो जाते हैं। मतलब आप दुबारा भी बीमार पड़ सकते हैं। इसलिए लक्षण जाने के बाद भी एंटी बायोटिक लेना जारी रखें।
आपको ब्रश करने के बाद अपने मुंह से टूथब्रश को उतार लेना चाहिए।
यह एक झूठ है। जब आप टूथब्रश करने के बाद जब पानी या माउथ वाश से कुल्ला करते हैं तो जो टूथपेस्ट का फ्ल्यूड आपको टूथ डीके या अन्य बीमारियों से बचाता है। वह धुल जाता है। यदि आपको फिर भी कुल्ला करने की आवश्कता है तो डिएंटिस्ट सुझाते हैं कि आपको हल्के से पानी का प्रयोग करना चाहिए।
भागना आपके घुटनों के लिए अच्छा नहीं है।
यह एक झूठ है। रिसर्च के मुताबिक रनर्स को किसी भी तरह के घुटनों में गठिया या अन्य हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या के कोई खतरा नहीं रहता है। इसकी बजाए रनिंग से आपकी मसल्स मजबूत होती है जिनसे आपके घुटने स्टेबल रहते है तथा इससे आपको गठिया या अन्य रोग भी नहीं होते।
कैफ़ीन हृदय के लिए अच्छी है।
यह सत्य है। ऐसा माना जाता है कि कैफ़ीन से आपके हृदय को नुक़सान पहुंचता है लेकिन असल में इसका उल्टा है। एक दिन में 3 कप कॉफी पीने से आपको हृदय रोगों का खतरा बहुत कम होगा। कैफ़ीन में जो एंटीऑक्सिडेंट्स विद्यमान होते हैं वो हृदय के लिए लाभदायक होते हैं।
एक वर्क आउट पूरा दिन बैठने से होने वाली हानियों को कम नहीं कर सकता।
यह बिल्कुल सच है। यदि आपकी जॉब ऐसे है जहां आपको पूरा दिन बैठ के काम करना पड़ता है या आप घर में भी पूरा दिन बैठे रहते हैं तो आपके डैथ रिस्क ज्यादा हैं चाहे बेशक आप वर्क आउट करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वर्कआउट करना बेकार है बल्कि आपको बैठने के दौरान कुछ देर के लिए घूम फिर भी लेना चाहिए।
टीवी के बहुत नजदीक बैठने से आपकी आंखों को नुक़सान पहुंचता है।
यह झूठ है। पुराने जमाने के टीवी में टीवी से आपने वाली किरणों कि मात्रा बहुत अधिक होती थी इसलिए जब आंखों को रिस्क होता था लेकिन मॉडर्न टीवी में ऐसा रिस्क नही है। आप यदि नजदीक से भी टीवी देखते हैं तो आपकी आंखों को कोई नुक़सान नहीं पहुंचता है।
प्रो बायोटिक से डायरिया ठीक हो सकता है।
यह सच है। प्रो बायोटिक में मौजूद बैक्टीरिया व यीस्ट आप को डायरिया से लडने में मदद करते हैं। कुछ एंटी बायोटिक्स खाने से डायरिया के लक्षण भी विलुप्त हो जाते हैं। इन बायोटिक्स के कुछ और लाभ जैसे वजन कम होना, सर्दी जुखाम से बचाना आदि भी हैं।
शुगर से कैंसर होता है।
यह एक झूठ है। हालंकि कैंसर की कोशिकाएं बढ़ने के लिए मीठे का सहारा लेती हैं पर इसका यह मतलब नहीं है कि कम मीठा खाने से आप कैंसर से सुरक्षित हैं। जब आप कम मीठा खाते हैं तो शरीर अपना ग्लूकोज स्वयं बना लेता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम होता है। हालाकि मोटापे से कैंसर हो सकता है इसलिए आपको मोटापा कम करने के लिए कम मीठा खाना चाहिए।
फार्ट को रोक रखने से आपके जठ्रांत्र को नुक़सान पहुंचता है।
यह झूठ है। यदि आप अपनी गैस को रोक रखते हैं तो उससे वह वहीं रहती है जहां वह पहले है इससे आपके शरीर को कोई नुक़सान नहीं पहुंचता है। इसका खतरा केवल तब होता है जब आपका कोलोन ब्लॉक हो रखा हो और प्रेशर से वह फट भी सकता है लेकिन ऐसा बहुत कम होता है।
डिप्रेशन का कोई इलाज नहीं है।
यह एक झूठ है। डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है। जब किसी डिप्रेस्ड व्यक्ति को वह सहायता मिल जाती है जो उसे चाहिए होती है तो वह ठीक हो सकता है। जब आपको दवा के साथ साथ अपने परिवार का मानसिक तौर से सहारा मिल जाता है तो आप बहुत जल्दी रिकवर हो सकते हैं।
ठंड में शराब पीने से आप को गर्मी मिलती है।
यह एक झूठ है। शराब पीने से आप को थोडी बहुत गर्मी जरुर मिलेगी क्योंकि शराब पीने से आप का गर्म खून स्किन में आने लग जाता है। परंतु कुछ देर बाद आप का तापमान वापस से कम ओ जाता है। अतः यह एक झूठ है।
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