सुपरफूड्स के साथ स्पाइस अप करें अपनी सेक्स लाइफ
आज के इस आधुनिक ज़माने में भी लोग सेक्स के बारे में बात करने से बचते हैं, बहुत से लोगों को इस बारे में बात करना अजीब लगता है। लेकिन अब समय है इस सोच से बाहर निकलने का और इस बारे में खुल कर बात करने का।
सुखी और खुशहाल शादीशुदा ज़िंदगी में सेक्स बहुत अहम भूमिका निभाता है। अगर आपकी सेक्स लाइफ अच्छी है तो ,यकीनन आपके रिलेशन आपके पार्टनर के साथ बहुत अच्छे होंगे। आप एक दूसरे से अपने मन की बातें खुल कर कहते होंगे। इन बातों को ध्यान में रख कर कुछ लोग बेहतर सेक्स लाइफ के लिए दवा लेना शुरू कर देते हैं, जो कुछ समय तक के लिए तो ठीक होती है लेकिन इसका रेगुलर इस्तेमाल करने से आपकी हेल्थ पर बहुत खराब असर होने लगता है। इसलिए अक्सर कहा जाता है कि सेक्स लाइफ को अच्छा बनाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, आपका डेली रूटीन और खान-पान पर भी ये बहुत ज्यादा निर्भर करता है।
आज के इस आधुनिक ज़माने में भी लोग सेक्स के बारे में बात करने से बचते हैं, बहुत से लोगों को इस बारे में बात करना अजीब लगता है, लेकिन अब समय है इस सोच से बाहर निकलने का और इस बारे में खुल कर बात करने का। आइए जानते हैं कि कैसे आप डाइट में सुधार लाकर अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं।
तरबूज
तरबूज में साइट्रिनलाइन नाम का अमीनो एसिड होता है। जब हमारी बॉडी इसे कंज्यूम करती है, तो इस एसिड को अर्जिनिन नाम के अमीनो एसिड में बदल देती है। इसे रेगुलर अपनी डाइट में शामिल करने से ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव होता है और इसके साथ ही ये लिबिडो डिसऑर्डर को सुधारने में भी मदद करता है।
बादाम
हम सभी जानते हैं कि बादाम हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। ये ब्लड सेल्स को काफी रिलैक्स फील करवाता है, जिससे एनर्जी बनी रहती है। बादाम में काफी मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इस में जिंक होने की वजह से ये सेक्सुअल डिज़ायर को भी इम्प्रूव करता है।
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट हमारे मूड और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। उसके साथ ये हमारे सेक्सुअल फंक्शन को भी सुपरएक्टिव रखता है। चॉकलेट में एल-अर्जिनिन नाम का अमीनो एसिड होता है, जो मेल-फीमेल दोनों के सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है। ये नाइट्रिक ऑक्साइड को आपकी बॉडी में फ्लो करता है, जिससे आपकी बॉडी में लिबिडो काफ़ी हद तक बढ़ जाता है।
स्ट्रॉबेरी
इसमें फोलेट और विटामिन सी होता है, जो सेक्स पावर को बढ़ाता है। इससे आपकी सेक्स लाइफ पहले से काफी बेहतर हो जाएगी। ये ब्लड वेसल्स को रिलैक्स रखता है और नेचुरल वियाग्रा का काम करता है।
अंजीर
ये स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है। इसे सेक्शुअल हेल्थ के लिए काफी अच्छा कहा जाता है। इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे सेक्स पावर बढ़ती है। साथ ही ये ऑर्गाज़्म में भी बहुत मदद करता है।
खजूर
फाइबर से भरपूर खजूर के सेवन से आपकी सेक्स लाइफ कहीं गुना बेहतर हो सकती है। खजूर पुरुष के स्पर्म क्वालिटी में सुधार लाता है और ये लिबिडो बढ़ाने में काफी मदद करता है। मधुमेह रोगियों को खजूर नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये काफी मीठा होता है जो उनके लिए नुकसानदेह हो सकता है।