Juice for Glowing Skin: चेहरे की चमक खोना आजकल आम बात हो गई है—तनाव, अनहेल्दी खानपान, नींद की कमी और प्रदूषण इसकी मुख्य वजहें हैं। बाजार में मिलने वाले महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से तात्कालिक निखार तो आता है, लेकिन उनकी असरदार अवधि बेहद कम होती है। अगर आप वाकई में भीतर से खूबसूरत और ताजगीभरा चेहरा पाना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ हेल्दी बदलाव करने होंगे। खासकर जूस—ये न सिर्फ शरीर को डिटॉक्स करते हैं, बल्कि आपकी स्किन को ग्लोइंग, सॉफ्ट और जवां भी बनाते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 8 जूस के बारे में जो बेजान चेहरे में फिर से नई जान डाल सकते हैं।
गाजर का जूस
गाजर विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो स्किन की कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और नई कोशिकाएं बनने में मदद करते हैं। यह जूस स्किन टोन को भी बेहतर बनाता है और दाग-धब्बों को दूर करता है।
चुकंदर का जूस
चुकंदर में आयरन, फोलेट और विटामिन सी होता है जो खून को साफ करता है। इसका सेवन चेहरे पर एक नैचुरल पिंक ग्लो लेकर आता है। चुकंदर का जूस पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और मुहांसों की समस्या भी दूर होती है।
आंवला जूस
आंवला विटामिन सी का सुपरहिट स्रोत है जो कोलेजन को बढ़ावा देता है। इससे स्किन जवां बनी रहती है और झुर्रियां कम होती हैं। रोज़ सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से स्किन हेल्दी और चमकदार नजर आती है।
खीरे का जूस
खीरा स्किन को ठंडक देने के लिए जाना जाता है। इसका जूस स्किन को डीपली हाइड्रेट करता है और ओपन पोर्स को कम करता है। गर्मियों में खासकर यह जूस बेहद फायदेमंद होता है।
टमाटर का जूस
टमाटर में लाइकोपीन नामक तत्व होता है जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। इसका जूस स्किन टोन को सुधारता है और डलनेस को दूर करता है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा का जूस डाइजेशन को सुधारता है, जिससे शरीर में विषैले तत्व बाहर निकलते हैं। इससे स्किन की अशुद्धियाँ दूर होती हैं और त्वचा साफ-सुथरी नज़र आती है।
पालक और नींबू का जूस
पालक में आयरन और नींबू में विटामिन सी, दोनों मिलकर शरीर को डिटॉक्स करते हैं। यह जूस ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है जिससे चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है।
अनार का जूस
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स की भरमार होती है। यह स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। इसका जूस रोज़ पीने से चेहरे पर लालिमा और फ्रेशनेस बनी रहती है।