प्रेगनेंसी के बाद भी चाहिए स्किन पर ग्लो, तो ये काम करें
प्रेगनेंसी के बाद अक्सर त्वचा में कई तरह कि समस्याएं दिखने लगती हैं। अगर आप दिनभर में 10 या 15 मिनट भी निकाल लें तो आपकी स्किन पहले जैसी खूबसूरत हो सकती है।
Postpartum Skin Care: प्रेगनेंसी के बाद अक्सर त्वचा में कई तरह की समस्याएं दिखने लगती हैं। कुछ महिलाओं को पिंपल, पिगमेंटेंशन, स्ट्रेच मार्क्स, डार्क सर्कल की दिक्कत होती है। अधिकतर महिलाओं का कहना रहता है कि बच्चे के कारण उन्हें अपनी केयर करने का समय ही नहीं मिल पाता है, लेकिन अगर आप दिनभर में 10 या 15 मिनट भी निकाल लें तो आपकी स्किन पहले जैसी खूबसूरत हो सकती है। जानते हैं कि डिलीवरी के बाद महिलाओं को किस तरह अपनी स्किन केयर करनी चाहिए-
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स्किन को मॉइस्चराइज रखें
प्रेगनेंसी के बाद चेहरे पर पिगमेंटेशन की समस्या हो सकती है, इसको कम करने के लिए आप अच्छे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे पिगमेंटेशन तो कम होगी ही और साथ ही आपके चेहरे की रंगत में भी निखार आएगा। ऑलिव आयल को भी चेहरे और हाथ-पैर पर लगा सकती हैं इससे भी स्किन मुलायम बनी रहती है।
खूब पानी पिएं
हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप स्किन हाइड्रेट बनाए रखें । दिन में कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं इससे चेहरे का ग्लो बना रहता है। साथ ही इससे हार्मोंस भी संतुलित रहते हैं।नारियल पानी, जूस और सूप भी खूब लें। प्रेगनेंसी के समय स्किन पर कई तरह के टॉक्सिन्स बन जाने की वजह से स्किन डल हो जाती है। ऐसे में आप प्रेग्नेंसी के डिटॉक्स वॉटर जरूर पिएं, इससे आपको काफी फायदा होगा। रात में पानी में कुछ तुलसी पत्ते और नींबू के टुकड़ों को डालकर रखें। सुबह इसे पी लें, इससे स्किन हेल्दी बनेगी।
पर्याप्त नींद है ज़रूरी
प्रेगनेंसी के बाद आप बच्चे की देखभाल की वजह से अधिकतर महिलाएं कम नींद लेती हैं और इसका असर उनकी स्किन पर साफ़ दिखने लगता है, इसलिए अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए पर्याप्त नींद लें। कम से कम 8 घंटे जरूर नींद लें। अगर रात को ज्यादा नहीं सो पाती हैं तो दिन में जब भी समय मिले बीच-बीच में रेस्ट करती रहें।
विटामिन ई
प्रेग्नेंसी के बाद स्किन में फिर ग्लो लाने के लिए विटामिन-ई बहुत मददगार होता है। इसके कैप्सूल अपने साथ रखें। जब भी आपको थोड़ा सा समय मिले इसे काटकर अपने चेहरे पर लगा लें और हल्की सी मालिश कर लें। कुछ ही दिनों में आपको पहले वाला ग्लो दिखने लगेगा।
गुलाबजल
स्किन को क्लीन और स्मूद रखने के लिए नियमित रूप से गुलाबजल का इस्तेमाल करें इसमें नींबू और ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से और भी बेहतर रिजल्ट मिलेगा 1 महीने तक लगातार इसका उपयोग करने से आपकी स्किन पर गजब का निखार आएगा।
डिलीवरी के बाद स्किन पर होने वाली समस्याओं से बचने के लिए और पहले वाला ग्लो वापस लाने के लिए आप भी इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।