1. संतरे का रस और अंडे की सफेदी-
अंडे के सफेद हिस्से को एक कटोरी में निकाल लें। इसमें दो चम्मच संतरे का रस मिला लें और इस घोल को अपने नाखूनों पर 5 मिनट तक लगा कर छोड़ दें। इसमें विटामिन सी होता है जो कोलजिन का प्रोडक्शन करता है जिससे नाखून मजबूत बनते हैं।
2. ऑलिव ऑयल से करें मसाज-
अपने नाखूनों पर जैतून का तेल लगा कर मालिश करें। इसमें विटामिन ई होता है जो नाखूनों को पोषण प्रदान करता है जिससे नाखून तेजी से बढ़ते हैं। वहीं, आप चाहे तो नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। नारियल तेल में फैटी एसिड तथा अन्य पोषण तत्व पाए जाते हैं, जिससे नाखूनों की मसाज करने पर फायदा होता है।
3. चुकंदर के सलाद-
चुकंदर के सलाद का नियमित सेवन करने से नाखूनों का भद्दापन दूर होता है उनमें तेजी से वृद्धि होती है। वहीं, आप चाहे तो गर्म पानी और नींबू का रस का भी इस्तेमाल सकते हैं। गर्म पानी में नींबू का रस डालकर 5 मिनट तक अपनी उंगलियां उसमें डुबाकर रखें, फिर हाथ तुरंत ही ठंडे पानी में डाल दें। इससे नाखूनों के बढ़ने के साथ उनकी कोमलता भी बढ़ेगी।
4. जैतून के तेल से करें मालिश-
नाखूनों को सही तरीके से बढ़ने के लिए नमी की आवश्यकता होती है। इसके लिए रात को सोते समय जैतून के तेल को हल्का गर्म करके नाखूनों की मालिश करना चाहिए। इसमें विटामिन ई होता है, जिससे नाखूनों के आस-पास रक्त संचार बेहतर होने से उन्हें पोषण व मजबूती मिलती है। साथ ही, नाखून के लिए प्रोटीन युक्त आहार अवश्य ग्रहण करें, इसके लिए आप प्रोटीन शेक या विटामिन डी सप्लीमेंट ले सकतें हैं।
5. नाखूनों को नियमित रूप से करें ट्रिम-
इन उपायों के साथ-साथ अगर कुछ सावधनियां भी बरती जाएं तो आपके नाखून स्वस्थ और सुन्दर रहने के साथ ही तेजी से बढ़ सकतें हैं जैसे कि नाखूनों को नियमित रूप से काटें व ट्रिम करते रहें, समय -समय पर मेनिक्योर कराएं, रात में सोने से पहले नाखूनों पर क्रीम लगाएं ताकि नमी बरकरार रहे। टमाटर में प्रचुर मात्रा में बायोटिन होता है, जो नाखूनों के बढ़ने में सहायता प्रदान करता है। साथ ही, विटामिन-ए और विटामिन-सी से भरपूर होने के कारण टमाटर , नाखूनों को स्वस्थ और चमकदार बनाने में भी मददगार होता है।