Shirshasana During Pregnancy: बॉलीवुड अभिनेत्रियां हमेशा से अपने फैंस की इंस्पिरेशन रही हैं, ऐसे कई अभिनेत्रियों ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान सोशल मीडिया पर अपनी योगा करते हुए वीडियो साझा कर लोगों को इन्स्पायर किया। आयेगी नजर डालते हैं ऐसी कुछ अभिनेत्रियों पर जो अब लोगों की इंस्पिरेशन बन चुकी हैं। सोनाली सेगल View this […]
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मोम की तरह पिघल जाएगा आपका आर्म फैट, घर पर ही आसानी से करें ये एक्सरसाइज: Arm Fat Exercise
Arm Fat Exercise : जब वजन बढ़ना शुरू होता है तो पूरी बॉडी पर ही फैट जमा होने लगता है। लेकिन कुछ लोगों के आर्म पर ज्यादा फैट जमा हो जाता है, जिसके कारण कई बार महिलाएं स्लीवलेस कपड़े नहीं पहन पाती हैं। कई बार उन्हें शर्मिंदगी भी महसूस होती है, वे अपनी मर्जी की […]
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मेडिटेशन आप को कैसे शांत कर पॉजिटिव ऊर्जा देने में मदद कर सकता है
क्या ध्यान एक चमत्कारी इलाज है? आइए इसके वैज्ञानिक लाभों की कुछ हद तक विवादास्पद दुनिया का पता लगाएं!
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ये 6 योगासन जो आपकी किडनी को हमेशा रखेंगे फिट और हेल्दी, यहां देखें लिस्ट: Yoga for Kidney Health
किडनी हमारे शरीर के खून को साफ़ करने में काफी जरूरी भूमिका निभाती है।
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मोटे हैं गाल तो रोजाना करें ये फेशियल एक्सरसाइज, जल्द मिलेगी परफेक्ट जॉलाइन-To Get Perfect Jawline
आजकल बहुत सी महिलाएं पेट के साथ-साथ फेस पर बढ़ते फैट को लेकर परेशान रहती हैं। एक टोन्ड और स्लिम चेहरा हर महिला की चाहत होती है, लेकिन गलत खानपान और कई अन्य कारणों के चलते भी चेहरे पर फैट जमने लगता है। ऐसे में सेल्फि लेते हुए भी आप हिचक महसूस कर सकती हैं। […]
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सबकी सेहत का ध्यान रखते-रखते, महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान क्यों नहीं रखती
जिन महिलाओं से ये संसार है, जिनमें पूरे परिवार का सार है, वे अक्सर अपना ध्यान रखना तक भूल जाती हैं। अपने हर किरदार को अनूठे तरीके से निभाने वाली महिलाएं अक्सर खुद के स्वास्थ्य के मोर्चे पर पीछे रह जाती हैं।
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जानिए प्रेग्नेंसी में मसल्स क्रैम्प को कम करने लिए कैसे लाभदायक हैं ये योगासन: Pregnancy Exercise
Pregnancy Exercise: प्रेग्नेंसी पीरियड एक बेहद ही यादगार समय होता है, लेकिन यह अपने साथ कुछ समस्याएं भी लेकर आता है। इस दौरान महिलाओं को मतली, उल्टी, अत्यधिक थकान, वजन बढ़ना और मसल्स क्रैम्प आदि की समस्या का सामना करना पड़ता है। खासतौर से, प्रेग्नेंसी पीरियड के तीन महीने खत्म होने के बाद अक्सर पैरों […]
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जमाना मॉडर्न योगा का है
Benefits of Yoga: बदलते समय के साथ योगा की क्रियाओं में भी कुछ परिवर्तन आए हैं। जानिये क्या हैं ये परिवर्तन तथा ये किस प्रकार हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं। स्वस्थ रहने का एक सुंदर और आसान तरीका है योग, जिसके जरिये आप अपने मन-मस्तिष्क और शरीर को स्वस्थ बना सकते हैं। आजकल के […]
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Yoga for Kids: 5 आसन और दिलचस्प योगासन जिन्हें बच्चे खेलते कूदते करेंगे
Yoga for Kids: योग का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क की सेहत के लिए फायदेमंद है। योग न केवल शरीर को रोगमुक्त रखता है बल्की मन को शांति भी देता है। भारत में ऋषि मुनियों के दौर से योग होता आ रहा है। योग भारतीय संस्कृति से जुड़ा है, जो अब विदेशों में भी फैल गया […]
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Yoga for Belly Fat: बेली फैट को कम करने के लिए 5 महत्वपूर्ण योगा
Yoga for Belly Fat: अगर आप अपने बेली फैट को कम करना चाहते है तो आप इन पांच योग को जरुर करें।अगर भाग दौड़ की जिंगदी में आपके पास खुद के लिए ज्यादा वक्त नही ,और आप अपने बेली फैट से परेशान हैं तो आप घर में ही योग के कुछ आसान औऱ क्रिया के […]