Author Archives: PRIITI

कड़कड़ाती ठंड में सुबह—सुबह बिस्तर से निकलना मानों किसी बड़े टास्क से कम नहीं। वहीं इसपर अगर कोई बोले कि सुबह जल्दी जागकर ग्राउंड या फिर खुले में जाकर एक्सरसाइज करना है तो ये सच मालिए ये किसी बड़े पहाड़ को तोड़ने के बराबर होगा।
कई लोग बदलते मौसम और ठंड में बाहर जाने से बीमार हो जाते हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल और चिंता का विषय ये होता है कि आखिर कड़कड़ाती ठंड में खुद को फिट कैसे रखा जाए। वहीं अक्सर ठंड के चलते लोग खुद को फिट नहीं रख पाते। नतीजतन वे बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में इंडोर एक्सरसाइज यानी घर के अंदर ही व्यायाम कर लेना ठीक रहता है। आप ऐसे व्यायामों की सहायता से खुद को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ही कई ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिसे आप ठंड में घर के अंदर ही कर के फिट रह सकते हैं।