Tongue Scraping for Kids: ब्रश, फ्लॉसिंग और कुल्ला करने के बाद भी क्या आपको अपना मुंह फ्रेश नहीं लगता। सांस से बदबू आती है, तो इसका संकेत है कि आपके मुंह में हानिरहित बैक्टीरिया पनप रहे हैं। ये बैक्टीरिया मुंह के जरिए आपके पेट में जाते हैं और पाचन संबंधित समस्या एवं बैक्टीरियल इंफेक्शन का कारण बनते हैं। खासकर बच्चों का पेट अक्सर इस वजह से खराब रहता है। इसलिए मुंह की बेहतर सफाई के लिए जरूरी है टंग स्क्रेपिंग। टंग स्क्रेपिंग मुंह से संबंधित कई बीमारियों से निजात दिला सकता है। इसका नियमित प्रयोग करने से दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा भी कम हो जाता है। हमें टंग स्क्रेपिंग क्यों करनी चाहिए और इसे करने का क्या है सही तरीका चलिए जानते हैं।
टेस्ट बड को बढ़ाता है
यदि आप अपनी टंग यानी जीभ को कुरेदते हैं तो आपकी जीभ पर जमी गंदगी हट जाती है, जिससे टेस्ट बड में सुधार हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार यदि आप अपने भोजन को पूरे आनंद और चाव के साथ खाते हैं तो इससे आपका पाचन मंत्र मजबूत और सुरक्षित रहता है। यदि टेस्ट बड और जीभ के रिसेप्टर्स साफ नहीं होगे तो हमें खाने का स्वाद अधूरा मिलता है जिससे क्रेविंग होती है।
कम करे सांस की बदबू
सांसों की बदबू का एक बड़ा कारण जीभ की सफाई न करना है। सही ढंग से जीभ की सफाई न करने पर भोजन के अवशेष, बैक्टीरिया और डेड सेल्स मुंह की बदबू का कारण बन सकते हैं। जिसे टंग स्क्रेपिंग से दूर किया जा सकता है।
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बैक्टीरिया हटाए
टंग स्क्रेपिंग करने से हानिकारक बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से हटाने में मदद मिलती है। स्क्रेपर में बैक्टीरिया, डेड सेल्स और खाने के कणों को हटाने की क्षमता होती है। ये जमाव जीभ का रंग बदलकर पीला कर सकता है और आपकी सांस को बदबूदार बना सकता है।
बच्चे कैसे इस्तेमाल करें टंग स्क्रेपर
दांतों की सफाई के साथ ही हमें अपनी जीभ की सफाई पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। टंग स्क्रेपिंग करने का एक तरीका होता है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए। साथ ही बच्चों को भी इसके सही तरीके के बारे में जानकारी देनी चाहिए।
– टंग स्क्रेपिंग करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी जीभ को बाहर की ओर निकालना होगा।
– टंग पर स्क्रेपर को दबाव डालते हुए चलाएं। ध्यान रखें कि स्क्रेपर को तेज गति से न घुमाएं।
– जीभ को पूरी तरह से साफ करने के लिए कम से कम 4-5 बार स्क्रेपर को चीभ पर घुमाएं
– टंग स्क्रेप करने के बाद कुल्ला करें ताकि मुंह में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाए।
– स्क्रेपर का प्रयोग हमेशा दांतों को साफ करने के बाद करना चाहिए।
– मुंह को लंबे समय तक साफ रखने के लिए नियमित रूप से ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और टंग स्क्रेपिंग करनी चाहिए।
– टंग स्क्रेपिंग का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है।
– स्क्रेपर को यूज करने के बाद अच्छी तरह धोएं और सुखाकर रखें। अन्यथा इसपर बैक्टीरिया पनप सकते हैं।