Digital Wellbeing : अक्सर लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं कि वे जरूरत से ज्यादा फोन इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में वो अपनी इस फोन को अत्यधिक इस्तेमाल करने की लत से कैसे निजात पाएं, यह सवाल उनको अक्सर सताता है। पूरे टाइम इंस्टाग्राम पर रील्स देखते देखते कब वक्त भी निकल जाता है, कि पता नही लगता। इस सवाल का जवाब अगर किसी को मिल जाए तो वो आसानी से अपने वेलबीइंग को दुरुस्त कर पाएगा।
क्या आप जानते हैं कि नए फीचर्स के हिसाब से कुछ मोबाइल फोन्स में यह इन्फॉर्मेशन मिल सकती है कि आप उसका इस्तेमाल कैसे करते हैं? कौन सा एप्लीकेशन कितनी देर चलाया जा रहा है? इन सभी सवालों के जवाब मिलने से जहां एक तरफ डिजिटल वेल बीइंग का रास्ता आसान हो जाता है।
इन एप्लीकेशंस के जरिए सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि आप यह भी जान सकते हैं कि आपने फ़ोन को कितनी बार अनलॉक किया है और हर ऐप्लिकेशन का पर कितना टाइम स्पेंड किया है? दरअसल आप इन जानकारियों की मदद से अपनी ‘डिजिटल वेलबीइंग’ में सुधार कर सकते हैं। आइए इसके विषय में विस्तार से जानते हैं।
डिजिटल वेल बीइंग
अगर आप डिजिटल वेल बीइंग को मेंटेन करने के इच्छुक हैं तो आप गूगल का डिजिटल वेल बीइंग नामक एप्लीकेशन इस्तेमाल कर सकते हैं। इस एप्लीकेशन में तमाम प्रावधान किए गए हैं जिनसे आप अपने फोन की एक्टिविटी जानकर उसको एनालाइज कर अपना वेल बीइंग मेंटेन कर सकते हैं।
ऐसे करें ‘ डिजिटल वेलबीइंग’ एप को सेट अप
- अगर आप ‘डिजिटल वेलबीइंग’ ऐप्लिकेशन को अपने फोन में इंस्टाल करना चाहते हैं तो आपको कुछ आसान से स्टेप्स को फॉलो करना होगा।
- बता दें, इस एप्लीकेशन को इंस्टाल करने के लिए, सबसे पहले सेटिंग में डिजिटल वेलबींग सर्च करें
- यदि उपलब्ध न हो तो एप्सटोर या गूगल प्लेस्टोर से इंस्टाल करें।
- यहां जरूरी स्टेप्स को फॉलो कर आप एप्लीकेशन को अपने मोबाइल में सेटअप कर सकते हैं।
- पहली बार ‘डिजिटल वेलबीइंग’ को सेट अप करने के लिए, सबसे पहले अपने फ़ोन पर एप्लिकेशन सेटिंग खोलें।
- इसके बाद डिजिटल वेलबीइंग और पैरेंटल कंट्रोल पर टैप करें।
- इसके बाद “आपके डिजिटल वेलबीइंग टूल” के नीचे बने अपना डेटा दिखाएं नामक बटन पर टैप करें।
- जिसके बाद आप आसानी से इस एप्लीकेशन के तमाम फीचर्स को लाभ आसानी से उठा सकते हैं।
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आगे की प्रक्रिया
एप्लीकेशन सेटअप के बाद आगे की प्रक्रिया के लिए आपको डिजिटल वेल बीइंग का विजेट अपनी होम स्क्रीन पर सेट करना होगा। आइए जानते हैं कि आप कैसे इस विजेट को अपने होम स्क्रीन पर जोड़ सकते हैं। दरअसल अगर आप इस एप्लीकेशन के विजेट को डिवाइस के होम स्क्रीन पर पिन कर लेंगे तो बीते समय में फोन की यूसेज को दिखाने वाले डिजिटल वेल बीइंग विजेट की मदद से, दरअसल आप अपने फ़ोन में हर दिन सबसे ज़्यादा इस्तेमाल हो रहे टॉप थ्री ऐप्लिकेशन के बारे में जान सकेंगे। इस विजेट को पिन करने के लिए ये करें
- अपने फोन की होम स्क्रीन को कुछ सेकंड्स तक दबाकर रखें. इसके बाद आप विजेट पर टैप करें।
- विजेट लिस्ट में तमाम दिखने वाले विजेट में से डिवाइस यूसेज का वक्त दिखाने वाले विजेट को दबाएं जिसके बाद आपको होम स्क्रीन की एक इमेज दिखेगी।
- इसके बाद आप विजेट को अपनी स्क्रीन पर अपनी पसंदीदा जगह पर लगा सकते हैं।
इन्फॉर्मेशन की मदद से है सब संभव
किस एप्लीकेशन पर आप सबसे ज्यादा वक्त लगाते हैं?, आप अपने फोन को टोटल कितना समय देते हैं?, आपके फोन को आप कितनी बार अनलॉक करते हैं? इन इनफॉरमेशन के पता लगने के बाद आप आसानी से अपने फोन यूसेज पर कंट्रोल कर सकते हैं, और अनालाइज कर गलत सही के बीच निर्णय कर कंट्रोल कर सकते हैं।