मैनोपोज का समय किसी भी महिला के लिए बहुत ही कठिन होता है क्योंकि इस समय शरीर में बहुत से परिवर्तन होते हैं। इस दौरान पीरियड्स के लिए जिम्मेदार हार्मोन प्रोजेस्टेरोन तथा एस्ट्रोजेन का स्राव कम या बंद हो जाता है। जिसके कारण मोटापा, हड्डियों की कमजोरी, अनिद्रा, हार्ट प्रोब्लम, थाइरइड, डाइबीटीज और […]
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योगासनों से मूड को करें ठीक
तनाव के चक्कर में कई बार मूड खराब रहता है। जिसका पूरा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इससे पूरा दिन खराब बीतता है और एनर्जी भी लो होती है। अगर आप चाहते हैं कि आपके मूड पर किसी भी तरह का कोई भी असर ना पड़े और आप एकदम ताजा महसूस करें तो इन योगासानों को अपनाएं-