कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट,कमर , पैर या पेड़ू में काफी दर्द होता है।इसलिए अधिकांश महिलाएं पीरियड के दौरान एक्सरसाइज करने से बचतीं हैं। लेकिन कुछ योगासन हैं जिन्हें आप इस दौरान भी कर सकती हैं ।आप एनर्जेटिक फील करेंगी। आपको कोई थकान महसूस नहीं होगी । योग हर बीमारी का इलाज है।