Walking Method: आज के समय में जब फिटनेस की बात आती है, तो लोग आसान लेकिन असरदार विकल्पों की तलाश में रहते हैं। ऐसा ही एक वर्कआउट ट्रेंड सोशल मीडिया पर खूब चर्चा में है—12-3-30 वॉकिंग मेथड। यह एक सिंपल लेकिन प्रभावशाली कार्डियो वर्कआउट है जिसे खासकर शुरुआती लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जा […]