कुछ लोगों को लगातार खर्राटे लेने की समस्या होती है। इन्हें कम करने के सभी प्रयास निरर्थक साबित हो जाते हैं। एंटी स्नोरिंग उपकरणों व दूसरे तरीकों के इस्तेमाल से भी यूजर्स को मनचाहा लाभ नहीं मिला है। जीवनशैली में कुछ बदलाव कर खर्राटों की समस्या को कम किया जा सकता है। इस […]
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सेहतमंद खानपान के लिए अपनाएं शार्ट कट तरीका
अगर आप चाहती हैं कि गर्भावस्था में आपका खाना हेल्दी हो और फटाफट भी बन जाए तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा ताकि आप शार्ट कट तरीका अपनाते हुए फ़ास्ट फूड का भी मज़ा लें सकें।
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गर्भवती महिलाएं प्रदूषण फैलाने वाले कारकों से दूर रहें
शहरों में बढ़ता वायु प्रदूषण गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक है इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपने और बच्चे दोनों का ध्यान रखना चाहिए और घर में हवा साफ करने वाले यंत्रों को प्रयोग में लाना चाहिए।
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पैसिव स्मोकिंग का भी भ्रूण पर पड़ता है असर
धूम्रपान के धुंए से सिर्फ पीने वाले को ही नुकसान नहीं होता बल्कि माता के गर्भ में पल रहे शिशु पर भी बुरा असर पड़ता है। इसलिए कोशिश करें कि इस आदत से जल्दी से जल्दी छुटकारा पाएं।
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वजन है कम तो गर्भधारण से पहले वजन बढ़ाएं
गर्भधारण के समय वजन का काफी महत्व होता है। अधिक वजन की समस्या के अलावा कम वजन की समस्या भी गर्भधारण में दिक्कत पैदा कर सकती है, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ना और घटना दोनों के ही अपने नुकसान और फायदे हैं।
Posted inदादी माँ के नुस्खे
10 काम के घरेलू नुस्खे
रोजाना की छोटी-मोटी परेशानियों को छूमंतर करने लिए आजमाएं कुछ असरदार घरेलू नुस्खे- 1 कांच या कंकर खाने में आने पर ईसबगोल भूसी गरम दूध के साथ तीन समय सेवन करें। 2* घाव न पके, इसलिए गरम मलाई (जितनी गरम सहन कर सकें) बांधें। 3* तुतलापन दूर करने के लिए रात को सोने से पांच […]
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भैया की सेहत का राज
यह कॉलम खास तौर पर महिलाओं के लिए है, इसमें महिलाएं ऐसे अनुभव हमें लिख भेजें जिनके कारण उनको दूसरों के सामने शर्म से लाल होना पड़ा। चुनी गई प्रकाशित रचनाओं को दिया जाएगा उपहार। प्रविष्टियों में फूहड़ता न हो, इसका विशेष रूप से ध्यान रखें।