दिन में काम करते वक्त नींद की वजह से बहुत सी बार सुस्ती छाने लगती है और हम पर फोकस नहीं कर पाते। ऐसे में एक झपकी बहुत फायदेमंद साबित होती है। यदि आप कम से कम 60 मिनट के लिए झपकी लेते हैं, तो आप प्रक्रियात्मक कौशल और स्मृति में वृद्धि होती है और आपकी परफॉर्मेंस बेहतर होती है।