मौसमी फल और सब्जियां खाएं जो वजन घटाने में मदद करती हैं। साथ ही इससे शरीर को एनर्जी भी मिलती है। फल और सब्जी कैलोरी में काफी कम होते हैं। लेकिन वो फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट में हाई होते हैं। ये किसी भी बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। शरीर को मौसम के मुताबिक फूड की जरूरत होती है। इसलिए विभिन्न मौसम के अनुसार मौसमी फलों और सब्जियों को अपने आहार का हिस्सा बनाना जरूरी है।