Reduce Belly Fat Without Exercise: बेली एरिया के आसपास वजन बढ़ने की समस्या आजकल आम हो गई है। जिनमें खराब जीवनशैली की आदतें, शारीरिक गतिविधि नहीं करना, खराब आहार, तनाव आदि शामिल हैं। अतिरिक्त पेट का वजन हमें दिल का दौरा, अस्थमा, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, स्तन कैंसर जैसे कई स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम […]
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कितने लीटर पानी प्रतिदिन पीना चाहिए?
1945 में अमरीका के फ़ूड एंड न्यूट्रिशन बोर्ड औफ़ नेशनल रीसर्च काऊनसिल ने वयस्कों को सलाह दी कि वो हर कैलोरी खाने को पचाने के लिए एक मिलीलीटर पानी पींएं.इसका मतलब ये