पीठ दर्द की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। हर लाख लाखों लोग इससे ग्रसित हो रहे हैं। जितनी शिकायत महिलाओं को है उतनी ही पीठ दर्द की समस्या पुरुषो में भी देखने को मिल रही है। जिसके अपने अलग कारण हैं।
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गर्भावस्था में हल्का भार उठाया जा सकता है
बच्चे को पैदल चलने के लिए कहें। उससे छोटी-छोटी दौड़ लगाएं, सीढ़ियों पर चढ़ें या साथ चलते हुए गाएं। अगर वह आपकी गोद में जाने की बजाए दो कदम भी पैदल चलने को मान जाए तो उसकी तारीफ जरूर करें।
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गर्भावस्था में पीठ दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये 13 टिप्स
गर्भावस्था के दौरान पेल्विस के जोड़ खुलने लगते हैं ताकि बेबी को डिलीवरी के समय बाहर आने में आसानी रहे। तभी तो आपके कंधों व गरदन में दर्द रहता है। पेट का उभार बढ़ने से सबको गर्भावस्था की सूचना तो मिलती है लेकिन आपकी पीठ का मोड़; मांसपेशियों में दर्द व दबाव का संदेश ले आता है।
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तुलसी के पत्तों के 11 चमत्कारी गुण
तुलसी का पौधा निरोग रहने हेतु बड़े काम का है। यही मुख्य कारण है कि इसे हमारे देश में हिन्दू-परिवारों में पूजा जाता है। किन्तु इसके फायदों से अनजान होने के कारण बहुत कम लोग इनका लाभ उठा पाते हैं।