खाने के लिए व किसी काम को करने के लिए हाथों का प्रयोग करना एक आम बात है, फिर इनकी सहायता से कोई वाद्य बजाना हो या कोई चित्र बनाना, लिखनेपढ़ने से लेकर इशारे आदि करने में इनका भरपूर उपयोग होता है, परंतु इनका इतना उपयोग इनका पूरा व सही उपयोग नहीं है। यह हथेली, […]
Tag: मानसिक तनाव
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कहीं तनाव आपके जीवन की खुशियां छीन न ले
शारीरिक स्वास्थ्य पर तो ज्यादातर लोगों का ध्यान जाता है लेकिन मानसिक स्वास्थ्य की तरफ बहुत ही कम लोग ध्यान देते हैं जबकि मानसिक अस्वस्थता आपके पूरे जीवन को प्रभावित करती है।
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लॉकडाउन स्ट्रेस – महिलाएँ कैसे करें इसका सामना?
लॉकडाउन स्ट्रेस से काफ़ी महिलाएँ परेशान हो रही हैं। खान पान और सही पोषण के साथ महिलाओं को चाहिए शारीरिक और मानसिक विश्राम। यदि आपका मन शांत होगा तभी आप खुश रह सकती है – साथ ही आपके काम योग्य तरीके से कर सकती हैं। ऐसे में जानिये अपना मनःस्वास्थ्य बनाये रखने के कुछ आसान पर जरूरी चीज़े।
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व्यस्त दिनचर्या में हेल्दी रहने के लिए 10 टिप्स
भागमभाग भरी इस जिंदगी में बहुत ही जरुरी है कि हमारी दिनचर्या भी हेल्दी हो,ऐसा नहीं है कि हम अपनी दिनचर्या को हेल्दी बनाने के लिये कोशिश नहीं करते लेकिन हमारी लाइफस्टाइल व समय की कमी की वजह से हमारी दिनचर्या बिगड़ जाती है। देरी से सोना, देरी से उठना, असमय खाना आदि का हमारे […]