बेली फैट के लिये आप कई सारी एक्सरसाईज भी करतीं है लेकिन इसके बावजूद आपके पेट की चर्बी कम होने का नाम नहीं लेती है।। कई बार आप रोजाना घंटो तक योगा और एरोबिक्स भी करतीं हैं। मगर फिर भी समस्या ज्यों की त्यों ही बनी रहती हैं। चलिए आज हम आपकी इसी समस्या को हल करते हुए कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जो आपकी इस समस्या को बिल्कुल समाप्त भी कर सकती हैं।
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फाइबर युक्त भोजन खाएं और बैली फैट घटाएं
गर्मियों में हमें अपना ख़ास ख्याल रखना चाहिए। अपने दैनिक आहार में हाई फाइबर और न्यूट्रीशियन युक्त भोजन शामिल करें। इससे आपको शरीर की सूजन और बैली फैट घटाने में मदद मिलेगी। ध्यान रखें आप इस तरह का भोजन प्रतिदिन पर्याप्त मात्र में ले रहे हैं या नहीं। हर रोज़ अपने भोजन में सेब ,ब्रोकली […]