शादी-विवाह में सबके आकर्षण का केंद्र होती है दुल्हन। उसके कपड़े, गहने, मेकअप सब कुछ चर्चा का विषय बन जाता है, खासकर उसके चेहरे का नूर। और यह नूर दुल्हन के चेहरे से तभी झलकेगा जब वह मेकअप और गहनों से कहीं ज्यादा महत्त्व सही एवं पौष्टिक भोजन को दे।
Tag: पौष्टिक आहार
Posted inफिटनेस
एक्सरसाइज के लिए ये 10 फूड हैं बेहद ज़रूरी
एक्सरसाइज के साथ खान-पान का ध्यान रखाना बेहद जरूरी है, इसलिए अगर आप एक्सरसाइज करती हैं तो अपने आहार में इन पौष्टिक चीजों को जरूर करें शामिल।
Posted inप्रेगनेंसी
विटामिन B6 की खुराक से मॉर्निंग सिकनेस घटती है
विटामिन या फॉलिक एसिड लेने वाली गर्भवती माताओं के शिशु कई जन्मजात रोगों से बच जाते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन B6 की खुराक से मॉर्निंग सिकनेस भी घटती है।
Posted inप्रेगनेंसी
नौ माह के सेहतमंद भोजन के नौ बुनियादी नियम
गर्भावस्था में सिर्फ खाने से ही चुनौती पूरी नहीं होती-आपको उतना खाना होगा, जितना आप खा सकती हैं। अच्छी तरह भोजन करने का मतलब होगा कि आप अपने लाड़ले या लाड़ली को अच्छे सेहतमंद जीवन का तोहफा देने जा रही हैं।
Posted inब्यूटी
सही खाया तो कंचन सी काया
सुंदरता का अर्थ सिर्फ अच्छे नैन-नक्श ही नहीं बल्कि स्वस्थ व चमकदार त्वचा से भी है। क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण है आपका भोजन। आप जो भी खाते हैं आपकी त्वचा पर उसका असर पड़ता है।