अनेक प्रकार के सीड्स हैं जो अलग-अलग औषधीय गुणों से भरपूर हैं व आज के लाइफ स्टाइल के लिए जरूरी भी। आइए जानें इन औषधीय गुणों से युक्त सीड्स के बारे में तथा उनका सेवन कैसे करें। बता रही हैं न्यूट्रीनिस्ट श्रेया कत्याल-
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रखें शिशु के दिमागी विकास का भी ख्याल
पहले छह महीने मां के दूध और छह महीने बाद मां के दूध के साथ ठोस आहार उसके शरीर की नींव बनाते हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि शिशु को कैसा आहार दिया जाए ताकि वह दिमाग से भी दुरुस्त रहे। कैसी हो शिशु की खुराक मांओं को ध्यान रखना चाहिए कि शिशु के पेट […]