kapalbhati pranayama benefits : शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए योग बहुत ही जरूरी माना जाता है। अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट स्वस्थ शरीर के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करने की सलाह देते हैं। योग में कई तरह से आसन शामिल हैं, जिसमें से कपालभाति भी एक आसन है। यह षट्कर्म का एक […]
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जानिए प्राणायाम से जुड़े फैक्ट्स
योगासन प्राणायाम के बिना अधूरे हैं। प्राणायाम यानि श्वास को नियंत्रित करने का अभ्यास। यहां पढ़िए प्राणायाम से जुड़े प्रकार, उनके फायदे, सही प्रक्रिया व अन्य जानकारी-