Betel Leaves Benefits: भारत में पान खाने की सदियों पुरानी परंपरा रही है। यही वजह है कि देश के कोने-कोने में आपको पान खाने के शौकीन मिल जाएंगे। खाना खाने के बाद ज्यादातर लोग मीठा पान, सादा पान या फिर मसाला पान खाना पसंद करते हैं। वैसे तो पान खाने को बुरी आदत माना जाता है, लेकिन यदि आप इसके पत्ते को नियमित चबाते हैं तो आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं। यही वजह है कि आयुर्वेद में पान के पत्तों को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। दरअसल, पान के पत्तों में टैनिन, प्रोपेन, एल्केलॉयड और फिनाइल जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। आइए जानते हैं, पान के पत्ते खाने से होने वाले फायदों के बारे में –
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यूरिक एसिड कंट्रोल करें
शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड बेहद खतरनाक माना जाता है। इसको कंट्रोल करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं इस्तेमाल करते हैं। बाजार में भी यूरिक एसिड कंट्रोल करने का दावा करने वाली कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन यूरिक एसिड कंट्रोल करने में पान के पत्ते बेहद असरदार माने जाते हैं। इसको खाने के बाद नियमित चबाने से यूरिक एसिड कंट्रोल मे रहता है।
पाचन तंत्र सुधारे
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए आप पान का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, पान के पत्तों को चबाना पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात मिलती है। साथ ही अल्सर जैसी बीमारियों को ठीक करने में भी ये पत्तियां काफी फायदेमंद होती हैं।
मसूड़ों के लिए फायदेमंद
यदि किसी व्यक्ति को मसूड़ों में सूजन या गांठ जैसी कोई समस्या हो जाती है, तो ऐसे व्यक्ति को पान की पत्तियां चबानी चाहिए। दरअसल, इन पत्तियों में पाए जाने वाले तत्व मसूड़ों की सूजन को कम करते हैं और मसूड़ों में उभरी हुई गांठों को भी ठीक करते हैं।
खांसी से राहत दिलाता है
क्या आप अपनी खांसी की समस्या के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं? तो पान के पत्ते आपकी मदद के लिए मौजूद हैं। पान के पत्ते में एंटीबायोटिक्स होते हैं जो लगातार खांसी को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। पान के पत्तों में मौजूद ये एंटीबायोटिक्स कफ को कम करते हैं और खांसी के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं।
वजन घटाए
जो लोग वजन घटाने की सोच रहे हैं अगर वे पान के पत्ते को चबाना शुरू कर दें तो इससे वजन तेजी से कम होगा, क्योंकि पान के पत्ते में पाए जाने वाले कंपाउंड मेटाबोलिज्म बूस्ट करते हैं और मोटापा को तेजी से कंट्रोल करता है।
गले की खराश करे दूर
अगर आपके गले में खराश बन रही है तो पान का पत्ता चबाना शुरू कर दें। ऐसा इसलिए भी क्योंकि पान के पत्ते में मौजूद पोषक तत्व गले की खराश को दूर तो करता ही है साथ ही सर्दी और जुकाम से भी निजात दिलाने में मदद करता है।
कब्ज करे दूर
पान के पत्ते को चबाकर खाने से कब्ज को दूर किया जा सकता है, क्योंकि पान के पत्ते में मौजूद फाइबर पेट को सही रखता है साथ ही कब्ज और गैस को दूर करने में मदद करता है। इसलिए अगर आप रोजाना एक पान का पत्ता चबाकर खाते हैं तो आपको कब्ज की शिकायत नहीं होगी।
डायबिटीज से राहत
पान के पत्तों में एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं। पान के पत्ते खून में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ने से रोकते हैं। डायबिटीज वाले लोगों को सुबह खाली पेट इसकी पत्तियों को चबाकर खाने से लाभ होता है।
मुंह के स्वास्थ्य के लिए
पान के पत्ते में कई ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया के प्रभाव को कम करने में सहायक होते हैं। जिन लोगों के मुंह से दुर्गंध आ रही हो उनके लिए पान का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसमें इस्तेमाल होने वाले मसाले जैसे लौंग, कत्था और इलायची भी मुंह को फ्रेश रखने में सहायक होते हैं। पान खाने वालों के लार में एस्कॉर्बिक एसिड का स्तर भी सामान्य बना रहता है, जिससे मुंह संबंधी कई बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है।