लैवेंडर चाय पीने के फायदे
लैवेंडर चाय का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी और मानसिक थकान को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके क्या फायदे हैं?
Lavender Tea Benefits: लैवेंडर कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है। किसी भी चाय में इसे मिक्स करके पीने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। कई हेल्थ एक्सपर्ट शरीर की तमाम परेशानियों को दूर करने के लिए लैवेंडर चाय का सेवन करने की सलाह देते हैं। कैफीनयुक्त चाय की तुलना में लैवेंडर चाय स्वास्थ्य की कई परेशानियों को दूर करने में लाभकारी हो सकता है। आज इस लेख में हम लैवेंडर चाय से स्वास्थ्य को होने वाले कुछ अनोखे लाभ के बारे में बताएंगे। आइए विस्तार से जानते हैं लैवेंडर चाय से स्वास्थ्य को क्या लाभ होते हैं?
तनाव और चिंता को करता है कम
अध्ययनों से पता चला है कि लैवेंडर की चाय तनाव और चिंता के लक्षणों को प्रभावी ढंग से शांत करने में आपकी मदद कर सकचा है। यदि आप एंग्जायटी, डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसा महूस कर रहे हैं, तो लैंवेंडर से बनी चाय का सेवन करें। यह चिंता विकृति को कम कर सकता है। रोजाना एक कप लैवेंडर चाय का सेवन करने से आपको शांति महसूस होती है।
नींद की गुणवत्ता में करता है सुधार
नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देने के लिए आप लैंवेडर टी का सेवन कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर आपकी नींद को बेहतर कर सकता है। यह आपके मस्तिष्क को बढ़ावा दे सकता है। नियमित रूप से लैवेंडर टी का सेवन करने से आप नींद में सुधार कर सकते हैं।
मूड को बूस्ट कर सकता है
प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर आपके मूड को बेहतर बनाने और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए आप लैवेंडर चाय का सेवन कर सकते हैं।
सिरदर्द और माइग्रेन को करता है शांत
यदि आप सिरदर्द या माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं, तो एक कप लैवेंडर चाय का सेवन करें। अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर सिरदर्द और माइग्रेन की गंभीरता को कम करने और संबंधित लक्षणों से राहत दिलाने में असरदार है।
पीरियड के दर्द से राहत
पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों को दूर करने के लिए लैवेंडर टी का सेवन करें। यह दर्द, ऐंठन, सूजन की स्थिति को कम कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर मासिक धर्म के दौरान होने वाली दर्द की परेशानी को कम कर सकता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुम होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम कर सकता है।
इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
लैंवेंडर चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर रूप से मौजूद होता है, जो कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार है। अगर आप कमजोर इम्यूनिटी की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो यह चाय आपके लिए बेस्ट साबित हो सकती है। इससे संक्रामक बीमारियों से शरीर को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।
लैवेंडर चाय स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी साबित हो सकती है। हालांकि, अगर आप किसी तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की उचित सलाह लें।