Saumya Tandon Lifestyle: भाभी जी घर पर हैं…एक्ट्रेस सौम्या टंडन अक्सर अपने सोशल मीडिया हैंडल पर अपने फैंस के बीच अपनी निजी जिंदगी से जुड़ी कुछ खास बातें शेयर करती रहती हैं। ऐसे में सौम्या टंडन ने हाल ही अपने इंस्टाग्राम पर एक और दिलचस्प वीडियो को शेयर किया है। जो सोशल मीडिया पर काफी पसंद किया जा रहा है। सौम्या इस वीडियो में अपनी जिंदगी को बेहतर बनाने वाली पांच हेल्दी आदतों का जिक्र करती नजर आ रही हैं। जो एक्ट्रेस के जीवन में काफी पॉजिटिव बदलाव लेकर आई हैं। वीडियो में सौम्या ने अपने फैंस को हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने के लिए जागरूक करने के साथ-साथ कई पॉजिटिव बदलावों के बारे में भी बात की है। आइए वीडियो में सौम्या टंडन की बताई आदतों पर नजर डालते हैं।
मेरे जीवन की 5 आदतें जिनसे मेरी जिंदगी बदल दी और जिन पर मुझे गर्व है….
हेल्दी रहने के लिए शुगर को तुरंत कह दें हमेशा के लिए ना
टेलीविजन एक्ट्रेस सौम्या टंडन इंस्टाग्राम पर शेयर को वीडियो में कहती हैं। आपको हेल्दी और फिट रहने के लिए शुगर को हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। शरीर के लिए शुगर या शुगर का कोई भी हेल्दी विकल्प हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है। ऐसे में आप शुगर, शहद, गुड आदि सभी से दूरी बना लेनी चाहिए। क्योंकि शुगर किसी भी रूप में हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है।
वर्कआउट और एक्सरसाइज को बनाएं डेली लाइफ का हिस्सा
इंस्टाग्राम पर शेयर की गई वीडियो में सौम्या टंडन कहती नजर आ रही हैं। कि हेल्दी रहने के लिए हर किसी को एक्सरसाइज करना और एक सही वर्कआउट रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी है। सौम्या खासकर महिलाओं को एक्सरसाइज करने के लिए प्रेरित करते हुए कहती हैं। कुछ लोग 6 महीने के लिए वर्कआउट करते हैं और फिर छोड़ देते हैं। ऐसा करना बिल्कुल सही नहीं है। और मैं खासकर महिलाओं को वेट लिफ्टिंग करने की सलाह देती हूं। हेल्दी और स्ट्रांग रहने के लिए आपको लिफ्ट जरूर करना चाहिए।
जिंदगी में कुछ करना चाहती हैं, हो अपने विचारों को लिखना शुरू कर दें
महिलाओं को हेल्थ और फिटनेस पर जागरूक करने के बाद वीडियो में एक्ट्रेस सौम्या टंडन कहती हैं। कि अगर लाइफ में कुछ करना चाहते हो कोई बड़ा विजन है। तो उसको एक कागज पर लिखना शुरू कर दो। हर रोज कागज पर नए पुराने हर तरह के विचार लिखने से माइंड एकदम क्लियर हो जाता है। मैं खुद ये प्रैक्टिस करती हूं… और आपको भी ये प्रैक्टिस डेली जरूर करनी चाहिए। जैसे ही कोई आईडिया आए उसे तुरंत लिख लो।
बुक रीडिंग को बना लें अपने डेली लाइफ का जरूरी हिस्सा
एक्ट्रेस सौम्या टंडन फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ मेंटल हेल्थ के लिए भी लोगों को जागरूक करती नजर आती हैं। सौम्या में वीडियो में कहा कि आपको अपने डेली लाइफस्टाइल में किसी भी किताब के 10 से 20 पेज पढ़ने की आदत जरूर डालनी चाहिए। बुक रीडिंग व्यक्ति की पर्सनालिटी को बेहतर करने का सबसे आसान और शानदार तरीका है। किताबें पढ़ने से व्यक्ति के सोचने और बोलने का तरीका बेहतर होता है।
सोने से पहले फोन और लैपटॉप को कर दें अपने बेडरूम से एकदम दूर
वीडियो को खत्म करते हुए एक्ट्रेस सौम्या टंडन आखिर में कहती हैं। हेल्दी रहने के लिए माइंडफुल नींद लेनी बेहद जरूरी है। उसके लिए सोने से पहले एक नियम बना लें। और सोने से लगभग एक घंटा पहले सोशल मीडिया और फोन को खुद से दूर कर दें। हेल्दी रहने के लिए आपको अपना फोन बेडरूम से दूर कर देना चाहिए। और सोने से पहले फोन और लैपटॉप छोड़ कर अपनों के साथ समय बिताना चाहिए।