बहुत से लोग नींद में खर्राटे लेते हैं,आमतौर पर कभी -कभी खर्राटे लेना एक सामान्य बात है। कभी थकान की वजह से या फिर शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से खर्राटे आने लगते हैं। खर्राटे लेना एक सामान्य स्थिति है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह पुरुषों और अधिक वजन वाले लोगों में ज्यादा होता है। बहुत बार देखा जाता है कि यह समस्या उम्र के साथ बढ़ने लगती है।
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खर्राटों से निजात दिलाएंगे ये 5 योगासन
कुछ लोगों को लगातार खर्राटे लेने की समस्या होती है। इन्हें कम करने के सभी प्रयास निरर्थक साबित हो जाते हैं। एंटी स्नोरिंग उपकरणों व दूसरे तरीकों के इस्तेमाल से भी यूजर्स को मनचाहा लाभ नहीं मिला है। जीवनशैली में कुछ बदलाव कर खर्राटों की समस्या को कम किया जा सकता है। इस […]