Over Eating Disorder: अब तक लोग यही समझते थे कि जरूरत से ज्यादा खाना ही मोटापे का कारण है जबकि एक नया शोध कहता है कि ओवर इटिंग ही मोटापा का मुख्य कारण नहीं है। इसके बजाय, मोटापा का अधिकतर अधिकांश दोष मॉडर्न डाइट्री पैटर्न को जाता है, जो हाई ग्लाइसेमिक लोड वाले फूड्स के […]
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14 ऐसी आदतें, जिन्हें बदलना है ज़रूरी
बचपन में हमारी परवरिश, हमारा उठना बैठना, आना जाना, बात करना, इन सभी से हमारे अंदर आदतों का यां डेली हैबिटस का विकास होता है। बहुत सी ऐसी आदतें होती है, जो हमें अच्छाई दिलाती हैं और हमारा रूतबा भी बढ़ाती है। मगर कुछ आदतें हमारे अंदर ऐसी भी होती है, जो दूसरों को हमसे धीरे धीरे दूर ले जाती हैं यां फिर हमारे प्रति उनका नज़रिया बदल देती हैं।