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गर्भावस्था के दौरान कौन से व्यायाम करें और कौन से नहीँ

गर्भावस्था में फिटनेस कार्यक्रम चुनने से पहले अपने डॉक्टर से पूछ लें। आपको पता चलेगा कि ऐसी अवस्था में कितनी ही ऐसी गतिविधियाँ हैं, जो आपके लिए खतरनाक हो सकती हैं

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