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शरीर के विकास के लिए आयोडीन की बहुत आवश्यकता होती है। खासतौर पर बच्चों में आयोडीन की कमी से उनका शारीरिक और मानसिक विकास रुक जाता है। आयोडीन की कमी  को पूरा करके कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्‍याओं से बचाव किया जा सकता है। इससे थॉयराइड की समस्‍या नहीं होती जो कि जानलेवा है। इसके अलावा मानसिक विकार नहीं होते, त्‍वचा में सूखापन, नाखूनों के टूटने, बालों के टूटने, कब्‍ज, आदि समस्याएं भी नहीं होती हैं।