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भावनात्मक स्वास्थ्य वह है जिसमे आप अपनी मानसिक स्थिति, विचार, भावनाएं और व्यवहार आपके नियंत्रण में होते हैं। या यूँ कह सकते है कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य आपकी संपूर्ण मनोवैज्ञानिकता को दर्शाता है। भावनात्मक स्वास्थ्य में वह सारी चीज़ें शामिल है जैसे कि किस तरह से आप अपने बारे में सोचते हैं, अपने रिश्तों की गुणवत्ता और अपने भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता और साथ ही साथ कठिनाइयों से कैसे निपटा जाए। लेकिन यदि भावनात्मक रूप से थक जाते हैं तो नियंत्रण खो बैठते हैं।