अधिक तेल-मसाले वाला खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होता है और लगभग हर व्यक्ति इस दौरान जंक फूड, तला-भुना मसालेदार खाना खाने में लगा हुआ है। वहींशारीरिक गतिविधियां लगभग न के बराबर हो गई हैं। ऐसे लोग बहुत ही कम होते हैं जो घर पर रहकर भी एक्सरसाइज़ या योग करते हैं। यही हाल रहा तो आपका स्वास्थ्य जल्द ही बिगड़ जाएगा। विशेषकर किडनियों, फेफड़ों, दिल और आंतो को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच रहा है