फटाफट खाना निपटा लिया,कहीं जाना है तो मिनट में ब्रेकफास्ट खत्म कर लिया अगर आपकी ही ये आदतें हैं तो आपको पता नहीं कि इसके कितने नुकसान है। आपके अपने 32 दांतों से 32 बार चबाना चाहिए। क्या हुआ आप सोच रहे हैं 32 बार किसके पास टाइम है लेकिन जनाब जैसे ही आपको इन 32 बार चबाने के फायदे पता चलेंगे आप भी हैरान रह जाएंगे।