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सुबह का नाश्ता आपकी हेल्थ के लिए सबसे जरूरी माना जाता है। अक्सर जो लोग सुबह नाश्ता नहीं करते, उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी देखी जाती है। ये आपके दिन का सबसे पहला मील माना जाता है, जो आपको पूरे दिन एनर्जी से भरा रहने में मदद करते हैं।