सर्दियों में गुड़ की चाय पीना किसी एनर्जी बूस्टर से कम नहीं है। ये तो हम सभी जानते हैं कि गुड़ चीनी से कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है, इससे वजन तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही सर्दियों में इसके सेवन से कई बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं इसलिए सर्दियों के मौसम में ‘इम्युनिटी’ बढ़ाने के लिए गुड़ की चाय बहुत लाभकारी मानी जाती है।
Tag: इम्यूनिटी
Posted inखाना खज़ाना
प्रोटीन से कैसे बढ़ाएं इम्यूनिटी, क्यों है ये सेहत के लिए ज़रूरी
प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए बेहद जरूरी माना जाता हैं। प्रोटीन मसल्स के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये न सिर्फ मसल्स का निर्माण करता है बल्कि हमारे शरीर की टूट-फूट की मरम्मत भी करता है। इसके अलावा हमारी हड्डियों, मसल्स, ब्लड के सही फंक्शन और अच्छी स्किन और बालों के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है।