Pregnancy Headaches Causes and Relief: गर्भावस्था का समय जितना खूबसूरत होता है, उतना ही बदलावों से भरा भी होता है। इस दौरान शरीर और ब्रेन में कई तरह के हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते हैं, जिनका असर रोज़मर्रा की सेहत पर दिखता है। सिरदर्द ऐसी ही एक परेशानी है, जो बहुत आम है लेकिन अक्सर […]
Author Archives: Divya Agarwal
मेरा नाम दिव्या गोयल है। मैंने अर्थशास्त्र (Economics) में पोस्ट ग्रेजुएशन किया है और उत्तर प्रदेश के आगरा शहर से हूं। लेखन मेरे लिए सिर्फ एक अभिव्यक्ति का माध्यम नहीं, बल्कि समाज से संवाद का एक ज़रिया है।मुझे महिला सशक्तिकरण, पारिवारिक जीवन, बच्चों की परवरिश और सामाजिक मुद्दों पर गहराई से लिखना पसंद है। मैं हमेशा ऐसे विषयों को चुनती हूं जो आम ज़िंदगी से जुड़ते हों और पाठकों को सोचने के लिए प्रेरित करें। मेरी कोशिश रहती है कि हर लेख में तथ्य, भावनाएं और सकारात्मक दिशा तीनों का संतुलन बना रहे।
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पीरियड्स में हेल्दी मॉर्निंग रूटीन – छोटी आदतें, बड़ी राहत
Balance Period Cycle Routine: एक हेल्दी पीरियड साइकिल के लिए ज़िंदगी में बड़े बदलाव या एकदम परफेक्ट मॉर्निंग रूटीन अपनाना ज़रूरी नहीं होता। आजकल सोशल मीडिया पर हार्मोन हेल्थ के नाम पर लंबे-चौड़े रिचुअल दिखाए जाते हैं, जिन्हें देखकर लगता है कि अगर हमने सब कुछ नहीं किया तो शरीर कभी बैलेंस में आएगा ही […]
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नया साल शुरू होने से पहले अपनाएं ये 5 आसान आदतें, शरीर खुद बोलेगा थैंक यू
New Year Wellness Habits: नया साल मतलब नई शुरुआत। लेकिन सच यह है कि हम जनवरी का इंतज़ार करते-करते दिसंबर में अपने शरीर को पूरी तरह थका देते हैं। बाहर का खाना, देर रात तक जागना, मोबाइल और टीवी—सब मिलकर शरीर और दिमाग दोनों को सुस्त बना देते हैं। फिर 1 जनवरी को हम बड़े-बड़े […]
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दादी-नानी के बताए 5 विंटर सुपरफूड्स, जिनकी ताकत आज भी बरकरार है
Grandmothers Winter Diet: सर्दियों में हमारी दादी‑नानी हमेशा कुछ खास खाने की चीजें अपनाती थीं। ये सुपरफूड्स खाने में स्वादिष्ट होते हैं और ठंड में शरीर को अंदर से गर्माहट देते हैं। आज भी जब बाजार में बहुत सारे सप्लीमेंट्स और न्यूट्रिशन पाउडर हैं, तब भी ये पारंपरिक सुपरफूड्स सबसे सुरक्षित और असरदार हैं। इनमें […]
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इस विंटर ट्रिप, नालंदा को करें लिस्ट में शामिल, जहां इतिहास कहता है खुद अपनी कहानी
Nalanda Winter Travel: अगर आप सर्दियों में ऐसी जगह घूमने का सोच रहे हैं जहाँ शांति भी मिले और कुछ नया सीखने को भी, तो बिहार का नालंदा एकदम परफेक्ट जगह है। यहाँ की ठंडी हवा, पुराने खंडहर, गरम चाय और शांत माहौल हर ट्रैवलर को रिलैक्स फील देते हैं। नालंदा सिर्फ एक पुराना शहर […]
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सर्दी-खांसी में गले का बैठ जाना – जाने क्या है इसका वैज्ञानिक कारण और राहत पाने के आसान उपाय
Sore Throat in Cold and Cough: सर्दी या खांसी शुरू होते ही गले में अजीब-सा दर्द या बैठन महसूस होना आम बात है। आवाज भारी लगने लगती है, बोलते समय तकलीफ़ होती है। बहुत से लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे शरीर की एकदम सटीक वैज्ञानिक प्रक्रिया छिपी होती है। […]
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कोएंजाइम Q10 – अपनी डाइट में शामिल करें यह ताकतवर एंटीऑक्सीडेंट और पाएं ऊर्जा और सेहत
CoQ10 Benefits: CoQ10, जिसे Coenzyme Q10 भी कहते हैं, हमारी कोशिकाओं का ‘स्पार्क प्लग’ है। यह हमारे शरीर में ऊर्जा बनाने में मदद करता है और शरीर की कामकाज की प्रक्रिया को ठीक से चलाता है। साथ ही, CoQ10 एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है, जो हमारी कोशिकाओं को हानिकारक चीज़ों से बचाता है। यह सिर्फ ऊर्जा […]
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पवित्र ही नहीं, स्वास्थ्य के लिए भी चमत्कारी है बेल पत्र – सुबह खाली पेट चबाने से बदल सकती है आपकी पूरी सेहत
Bael leaves benefits : सुबह उठते ही खाली पेट 2‑3 बेल के पत्ते चबाना एक बेहद सिम्पल लेकिन असरदार आदत है। आयुर्वेद में बेलपत्र को औषधि के समान माना गया है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व और औषधीय गुण होते हैं। आज के लाइफ स्टाइल में डाइजैशन, ब्लड शुगर और लो इम्यूनिटी की परेशानियां आम […]
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बाबा रामदेव के प्राकृतिक उपाय – बाल झड़ने से बचाने के आसान टिप्स
Baba Ramdev Hair Fall Tips: आज के समय में बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों में आम समस्या बन गई है। बढ़ती उम्र, तनाव, असंतुलित आहार और शरीर में पोषक तत्वों की कमी बालों की जड़ों को कमजोर कर देती है। अधिक गर्मी, प्रदूषण और जीवनशैली की गलत आदतें बालों के स्वास्थ्य पर सीधा […]
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10 हजार नहीं बस 7k स्टेप्स से बनेगी बात, दिल को मजबूत करने का सबसे आसान तरीका, वैज्ञानिकों ने किया खुलासा
7000 steps for heart health : कई सालों से हमें यही बताया जाता रहा है कि फिट और हेल्दी रहने के लिए हर दिन कम से कम 10,000 स्टेप्स चलना जरूरी है। लेकिन अब साइंटिस्ट्स ने एक नई रिसर्च में बड़ा खुलासा किया है कि 10,000 नहीं, सिर्फ़ 7,000 स्टेप्स भी आपके दिल को मजबूत […]