इन 7 तरह के योगासन से शाइन करने लगेंगे बाल
आप रोजमर्रा में योगासन की सहयता से बालों की समस्या से तो छुटकारा पा ही सकते है इसके साथ साथ अपने प्यारे और कीमती बालों को शाइनी भी बना सकते है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन से योगासन है जिससे आपके बाल कुछ ही दिनों में शाइन करने लगेंगे।
Yoga For Shine Hairs: बाल महिला हो या पुरुष दोनों की ही सुन्दरता का भाग है। अगर आपके पास बाल नहीं है तो आपकी सुन्दरता अधूरी है। अच्छे घने स्वस्थ बाल आपको सुंदर बनाने में अहम योगदान करते है लेकिन आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हर इंसान बालों की समस्या से जूझ रहा है जिसकी वजह से बालों में चमक खत्म हो रही है। हम हर समस्या का समाधान के लिए एक आसान रास्ता ही चुनते है और यहीं कारण है मार्किट में मौजूद बालों के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स। लेकिन ये प्रोडक्ट्स आपके बालों को नुकसान पहुँचाने का ही काम कर रहे है। इन प्रोडक्ट्स की सहायता से आप कुछ समय के लिए तो सुंदर और शाइन बाल पा लेते है लेकिन समय के साथ साथ ये भी खत्म हो जाती है और आपके बालों की जड़ों को कमजोर कर जाती है। लेकिन आप रोजमर्रा में योगासन की सहयता से बालों की समस्या से तो छुटकारा पा ही सकते है इसके साथ साथ अपने प्यारे और कीमती बालों को शाइनी भी बना सकते है। तो चलिए जानते है ऐसे कौन से योगासन है जिससे आपके बाल कुछ ही दिनों में शाइन करने लगेंगे।
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वज्रासन
वज्रासन आसन को डायमंड पोज भी कहा जाता है। इस आसन को करने से पाचन में मदद मिलती है जिससे हमारे बालों की कोशिका में होने वाले जरुरी पोषक तत्व सीधे पहुँचते है और बालों को मजबूती मिलती है। मजबूती होने के साथ बाल में चमक आने लगती है।
आगे की ओर झुकना
ये मुद्रा पैरों और पीठ को फैलाती है जिससे शरीर की कोशिका खुलती है और ब्लड का सर्कुलेशन सीधे सिर तक जाता है। इस आसन को करने के लिए आपको अपने दोनों पैरों का सीधा करते हुए आगे की ओर सिर को झुकाना होता है और जमीन तक ले जाना होता है। ऐसा करने से बालों की नसों तक ब्लड सर्कुलेशन पहुँचता है जिससे बालों को मजबूती मिलती है। इतना ही नहीं इस आसन को करने से दिमाग रिलैक्स होता है और तनाव कम होता है।
शीर्षासन
इस आसन को करने के लिए आपको सिर को जमीन पर रखकर उल्टा खड़ा होना होता है। सिर को उल्टा रखने से बालों और स्कैल्प तक ब्लड का सर्कुलेशन ज्यादा होता है जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है और बालों की मजबूती बढ़ती है। लगातार इस आसन को करने से बालों का झड़ना, गंजापन, बालों का पतलेपन, बालों के रूखेपन से आज़ादी मिलती है। इतना ही नहीं ये आसन सफ़ेद बालों को काले करने में भी मददगार है।
नाख़ून रगड़ना
इसके बारे में तो आपने खूब सुना होगा की हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से बालों में मजबूती आती है और बाल सुदर और शाइनी बनते है तो इसमें बिल्कुल भी झूट नहीं है। नाखूनों को रगड़ने से शरीर की खोपड़ी में ब्लड का सर्कुलेशन अच्छा होता है जिससे बालों को मजबूती मिलती है और बालों की सभी समस्या से छुट्टी मिलती है।
उष्ट्रासन
इस आसन को करने से भी सिर में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों की होने वाली समस्या दूर होती है और बाल मजबूत बनते है। इस आसन को करने के लिए आपको घुटनों के बल बैठते हुए हाथों को पीछे करते हुए दोनों पंजों को पकड़ना है और सिर को भी उल्टा पैर की ओर झुकाना होता है।
अधो मुख श्वानासन
नीचे की ओर मुहं करके डॉग पोज में अभ्यास करने को अधो मुख श्वानासन कहा जाता है। इस आसन को करने से स्ट्रेस कम होता है और ब्लड का सर्कुलेशन भी बढ़ता है। जिससे बालों को मजबूती मिलती है और बाल शाइन करने लगते है।
पवनमुक्तासन
पवनमुक्तासन पेट के पाचन तंत्र को ठीक करता है जिससे बालों को मिलने वाले जरुरी पोषक तत्व बालों तक पहुँचते है और बाल मजबूत और शाइन करने लगते है।