हरी पत्तेदार सब्जियों के साग Winter Vegetables: हरी पत्तेदार सब्जियों के बारे में कौन नहीं जानता। सर्दियों का मौसम शुरू होते ही पालक, सोया, मेथी, बथुआ, जैसे साग बाजार में बिकने लगते हैं और मौसमी सब्जी होने के कारण इनमें पोषण भी भरपूर मात्रा में होता है। ठंड के मौसम में अगर आप शरीर को […]
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फल-सब्जियां खाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके: Fruits and Vegetables
Fruits and Vegetables: हर दिन फल व सब्जियों की पांच से ज्यादा सर्विंग्स हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है। यह ना केवल बेहद टेस्टी होती हैं, बल्कि इससे लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से बचने में भी मदद मिलती है। फल और सब्जियां दिल के लिए अच्छी हैं, वजन घटाने में सहायक हैं और साथ […]