Protein Intake: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रोटीन को आवश्यक पोषक तत्वों में से एक माना जाता है। यह स्किन, बाल, हड्डियों से लेकर मसल्स को मजबूत बनाए रखने के लिए जरूरी है। प्रोटीनयुक्त आहार का सेवन करने से शरीर का विकास बेहतर होता है। साथ ही यह शरीर की मजबूती के लिए भी […]