is sesame oil good for health: तिल का तेल जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम जैसे कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है। चाइना और जापान में लोग खाना बनाने के लिए इसी तेल का इस्तेमाल करते हैं। इसे सेहत को लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसके अलावा इस तेल में ओमेगा-3, ओमेगा-6, और ओमेगा-9 फैटी एसिड भी पाया जाता है। इसका सेवन करने से कैंसर, हृदय रोग और कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं में भी आराम मिलता है।