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कीगल एक्सरसाइज को पुरुषों की सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इससे सेक्स लाइफ पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। ये एक्सरसाइज आपकी पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करती है।