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इसमें आपको ना जिम में घंटों पसीना बहाना होता है और ना ही डाइट बल्कि इसमें आपको नियमित अंतराल पर फास्ट यानि कि व्रत रखना होता है। तो चलिए जानते हैं कि क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग