नींद की कमी की वजह से कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। एक हेल्दी बॉडी के लिए सही से नींद लेना बहुत ही जरूरी है। कई बार स्ट्रेस की वजह से नींद सही से नहीं आती और इससे दिमाग पर और भी बुरा असर पड़ने लगता है। ऐसे में कुछ फूड आपकी नींद को खराब कर सकते हैं।